01
Ovesná kaše s ovocem
Jednoduchá snídaně z vloček, banánu a sezónního ovoce.
Inspirace zdarma
Jednoduché recepty pro běžný den.
Praktická inspirace z běžných surovin. Recepty na této stránce nejsou individuální doporučení, ale mohou vám pomoct s nápady na každodenní vaření.
02
Kuřecí s rýží a zeleninou
Praktická kombinace bílkovin, přílohy a zeleniny pro běžný oběd.
03
Čočkový salát s vejcem
Čočka, vejce, rajčata a jednoduchý dresink.
04
Míchaná vejce s toastem
Rychlá snídaně s vejci, celozrnným pečivem a zeleninou.
05
Zeleninová polévka
Jednoduché teplé jídlo, které můžete připravit i na více porcí.
06
Tvaroh s ořechy a medem
Rychlá svačina bez vaření, vhodná doma i do práce.
Chcete plán, ne jen inspiraci?
V jídelníčku na míru dostanete recepty zasazené do konkrétního dne.
Martina při přípravě vychází z informací ve vstupním dotazníku a sestaví konkrétní plán s gramážemi a kalorickými hodnotami.