Levné recepty na hubnutí
Jednoduché, rychlé a levné recepty z běžných surovin. Vše do 30 minut, průměrná cena porce od 14 Kč.
Levné recepty na hubnutí
Jednoduché, rychlé a cenově dostupné recepty z běžných surovin. Každý zvládnutelný do 30 minut.
Ovesná kaše s ovocem
Sytá snídaně plná vlákniny a energie. Základ z ovesných vloček, banán a sezónní ovoce.
Kuřecí prsa s rýží a zeleninou
Klasický a sytý oběd s vysokým obsahem bílkovin. Levný základ z kuřecích prsou a rýže.
Čočkový salát s vejcem
Výborný zdroj rostlinné bílkoviny. Čočka, vejce natvrdo, cherry rajčata a hořčičný dresink.
Míchaná vejce s celozrnným toastem
Rychlá bílkovinová snídaně, která vás zasytí až do oběda. Vejce, toast, pár koleček rajčete.
Zeleninová polévka s těstovinami
Teplá a sytá večeře z mrkve, celeru, pórku a celozrnných těstovin. Ideální na zásobu.
Tvaroh s ořechy a medem
Rychlá a výživná svačina. Odtučněný tvaroh, hrst vlašských ořechů, čajová lžička medu.
Chcete recepty sestavené přímo pro vás?
V personalizovaném jídelníčku dostanete recepty přizpůsobené vašim cílům, preferencím a zdravotnímu stavu.
👉 Objednat jídelníček na míruLevné recepty na hubnutí z dostupných surovin
Hubnutí nemusí být drahé. Naše recepty jsou stavěny na surovinách, které najdete v každém supermarketu — vejce, luštěniny, sezónní zelenina, kuřecí maso a celozrnné obiloviny. Průměrná cena porce se pohybuje mezi 14 a 50 Kč.
Jak vybíráme suroviny pro levné recepty?
Vždy vycházíme z aktuálních letákových akcí a sezónnosti. Zelenina v sezóně je 3–5× levnější než mimo sezónu a přitom obsahuje maximum živin. Základem levného jídelníčku jsou přitom suroviny s vysokou nutriční hustotou — luštěniny, ovesné vločky, vejce a celozrnné produkty.