Powered by Smartsupp
Inspirace ke stravování

Levné recepty na hubnutí

Jednoduché a rychlé recepty jako inspirace pro zdravější stravování. Praktické tipy, běžné suroviny a recepty do 30 minut.

Inspirace ke stravování

Levné recepty na hubnutí

Jednoduché a cenově dostupné recepty z běžných surovin. Inspirace pro každodenní vaření, když chcete jíst rozumně a neutratit zbytečně mnoho.

ObědVysokobílkovinný

Kuřecí prsa s rýží a zeleninou

Klasický a sytý oběd s vysokým obsahem bílkovin. Jednoduchá kombinace kuřecích prsou, rýže a zeleniny.

⏱ 25 min🔥 480 kcal
ObědVegetariánské

Čočkový salát s vejcem

Výborný zdroj rostlinné bílkoviny. Čočka, vejce natvrdo, cherry rajčata a hořčičný dresink.

⏱ 20 min🔥 390 kcal
SnídaněDo 15 min

Míchaná vejce s celozrnným toastem

Rychlá bílkovinová snídaně, která vás zasytí až do oběda. Vejce, toast, pár koleček rajčete.

⏱ 12 min🔥 320 kcal
VečeřeVarení na 2 dny

Zeleninová polévka s těstovinami

Teplá a sytá večeře z mrkve, celeru, pórku a celozrnných těstovin. Ideální na zásobu.

⏱ 30 min🔥 310 kcal
SvačinaBez vaření

Tvaroh s ořechy a medem

Rychlá a výživná svačina. Odtučněný tvaroh, hrst vlašských ořechů, čajová lžička medu.

⏱ 5 min🔥 220 kcal

Uvedené kalorické hodnoty jsou orientační. Konkrétní porce a složení individuálního jídelníčku se odvíjí od vašich parametrů a cílů.

Chcete recepty sestavené přímo pro vás?

V individuálním jídelníčku dostanete recepty přizpůsobené vašim cílům, preferencím a uvedeným stravovacím omezením.

👉 Objednat jídelníček na míru

Recepty na hubnutí jako inspirace pro každodenní vaření

Jednoduché recepty mohou usnadnit plánování jídelníčku a pomoci vám mít lepší přehled o tom, co během dne jíte. Na této stránce najdete inspiraci na snídaně, obědy, večeře i svačiny, které jsou praktické a připravené z běžně dostupných surovin.

Co znamená „levný recept“?

U jednotlivých receptů používáme označení „levný“ ve významu cenově dostupného jídla. Nejde o hlavní význam značky LevnyJidelnicek.cz. Levný jídelníček u nás znamená především dostupnou cenu za individuálně sestavený jídelníček na míru.

Chcete recepty podle vašich potřeb?

Samotná inspirace z receptů je obecná. Pokud chcete konkrétní plán jídel podle vašich cílů, preferencí a stravovacích omezení, můžete si objednat jídelníček na míru.